張旭諭的部落格

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一年一度的農曆新年又要到來，今年春節假期共有6天，天天都有大魚大肉的豐盛菜餚，對於糖友來說是一大考驗。如何在享用年菜時能同步控制血糖，是糖友年節時最大的「寒假作業」。高雄長庚紀念醫院新陳代謝科董石城醫師表示，糖友年節控糖有3步，分別為適量攝取糖分、兼顧餐前後血糖與使用混合型胰島素治療。

在適量攝取糖分部分，董石城醫師提到，含糖量高的年節食品如年糕、發糕、花生糖、芝麻糖、牛軋糖、含糖飲料、高甜度水果等都是屬於紅色警戒的食物，盡量少吃，可以攝取適量、嘗個味道就好；至於年菜部分，像是臘腸、東坡肉、滷蹄膀、佛跳牆的湯、羹湯類等都是高脂高油食物，也都盡量淺嘗即止。

另外，很多糖友常常只顧餐前血糖，忽略了餐後血糖的控制也非常重要。董石城醫師指出，餐後血糖控制不佳，糖化血色素也不會好，併發症接著就找上門。餐後血糖應該要第一口飯後2小時測量才準確，很多時候糖友老人家忘了測量餐後血糖、家中年輕人又去上班，餐後血糖成為最容易被輕忽的控糖漏洞。董醫師建議，最好養成測量餐後血糖的習慣，並維持穩定的血糖值與低於7%的糖化血色素，才可以避免併發症風險。

除了從飲食上著手控制血糖，董石城醫師強調，目前的糖尿病治療法中，速效與中長效混合的預混型胰島素，能幫糖友調控空腹和餐後的血糖值，讓糖友享用年菜更自由，同時降低血糖飆高的風險。

董石城醫師表示，一般的預混型胰島素，一天只須施打兩次，民眾可利用早晚餐前的時間施打；搭配生活作息，也不用帶出門非常方便，搭配在家自我血糖監測，堪稱是監控血糖最有效率的方法。

除了上述所提，董石城醫師特別提醒糖友們，日常生活盡量多運動，採取均?飲食並維持規律生活，自然無須過於擔心血糖問題。畢竟血糖若控制不好，罹患心血管疾病、腦中風、腎臟病變、眼部病變的機率就會跟著提高，傷口復原期也會拉長，平日養成良好的生活習慣及規律運動，才能真正達到治標又治本的目的。

▲一般的預混型胰島素，一天只須施打兩次，民眾可利用早晚餐前的時間施打。（圖／資料照片）

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立法院19日將審理年金改革相關法案，行政院發言人徐國勇昨表示，年改法案決定不再召開公聽會，盼本周完成「公務人員退休撫恤草案」委員會審查，最遲下周完成。對此，國民黨立院黨團書記長王育敏今（18）日痛批，「請問行政院發言人什麼時候可以代表永遠少一件的立法院發言？」 她並要求行政院長林全出面道歉，「立法院不接受行政院下指導棋」。流行

對於國民黨要求，年金改革要再多開公聽會，徐國勇表示，年金改革至今已開過20場公聽會、4場分區座談會議及國是會議，已是匯集各方意見，不需再多辦公聽會了。

對此，王育敏說，蔡政府今天是用霸權的心態來溝通，只有達到它想要的目的而已，完全不聽軍公教朋友的聲音，最離譜的是看到徐國勇竟然可以出面說，立法院不需要再開公聽會了，「請問行政院發言人什麼時候可以代表立法院發言」？

王育敏指出，憲政規範五權分立的架構，行政院正在侵害立法權，民進黨立委六十幾席，顯然是太多了，他們自我矮化，放棄監督行政院的權力，竟然還附和，淪為行政院的立法局。

王育敏表示，看到民進黨上下一氣，逕行決定說，明天的司委會不用再召開公聽會了，這真的是豈有此理，要求林全出面道歉，為什麼行政院可以代表立法院發言決定？立法院不接受行政院下指導棋，請回到憲法精神，不然違憲的大帽子，民進黨脫也脫不掉。

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